Fehler 1. Sind die Absätze vom Boden abgehoben? Wenn Sie beim Kniebeugen die Fersen vom Boden verlieren, ist dies ein Indikator dafür, dass sich Ihr
Kategorie: Figur
Die Verdrehung der Wirbelsäule selbst beginnt oben bei etwa zwei Dritteln der Amplitude. Das Heben erfolgt aufgrund der Stärke der Bauchmuskeln und nicht aufgrund der Trägheit,
Stehende Beinheben sind Bauchmuskelübungen. Es greift teilweise in die Vorderseite des Oberschenkels ein. Die Bewegung selbst kam zu uns aus dem Turnen. Dort wird diese Übung in voller
Leistungsstarker Quadrizeps ist nicht nur schön, sondern auch anatomisch und biomechanisch korrekt. Menschen, die ihre Beine normal schwingen und nicht nur auf die Rückseite der Oberschenkel,
Stehende Bizeps-Langhantel-Locken stehen jedem zur Verfügung – vom Anfänger bis zum Profi. Es ist seit Jahrzehnten eine wichtige Bewegung für viele Menschen. Es ist technisch einfach, kann
Die Planke ist eine Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur, deren maximale Wirksamkeit nur bei korrekter Ausführung erreicht wird. Dieser Artikel enthält alle Informationen, die Ihnen helfen, die