Skip to content
logo 9616744

body-blogde24.com

  • Muskeln
    • Stehende Hantelpresse
    • Sitzende Hantelpresse
    • Anheben der Beine auf den Ellbogen Ausführungsoptionen
    • Anheben der Beine auf den Ellbogen
  • Sport
    • Hängende Knie mit Drehungen
    • Das hängende Bein hebt sich an der Stange
    • Schrägbank Crunches Richtige Ausführung
    • Schrägbank Crunches
  • Workouts
    • Hebeoptionen
    • Armeepresse
    • Anheben des Rumpfes aus Bauchlage
    • Beinpresse im Simulator
  • Sporternährung
    • Kreatin
    • Sporternährungskomplex Zur Linderung
    • Multivitamin- Und Mineralstoffpräparate
    • Sportergänzungen
    • Proteinergänzungen
  • Blog
  • Kontakte

Kategorie: Figur

  • Home
  • Blog
  • Figur
4 pravdy kotorye govoryat vashi stopy o texnike prisedanij 1
Figur Fitness Ratschläge

Squat-Technik – 4 Wahrheiten, die Ihre Füße sagen

Juli 28, 2021Dezember 24, 2021 Jakob

Fehler 1. Sind die Absätze vom Boden abgehoben? Wenn Sie beim Kniebeugen die Fersen vom Boden verlieren, ist dies ein Indikator dafür, dass sich Ihr

Read More
1 39 850x732 1
Figur Fitness Hanteln Muskeln

Das hängende Bein hebt sich an der Stange

Mai 23, 2021Juli 17, 2021 Jakob

Hängende Beinheben an einer horizontalen Stange lieben verschiedene Fitness-Gurus. Angenommen, nur diese Bewegung wirkt sich auf die gesamte Presse aus, ermöglicht nicht nur das „Pumpen“

Read More
6 27 850x633 1
Figur Fitness Hanteln

Schrägbank Crunches Richtige Ausführung

Mai 23, 2021Juli 17, 2021 Jakob

Die Verdrehung der Wirbelsäule selbst beginnt oben bei etwa zwei Dritteln der Amplitude. Das Heben erfolgt aufgrund der Stärke der Bauchmuskeln und nicht aufgrund der Trägheit,

Read More
1 42 850x680 1
Figur Fitness Hanteln

Anheben der Beine auf den Ellbogen

Mai 23, 2021Juli 17, 2021 Jakob

Stehende Beinheben sind Bauchmuskelübungen. Es greift teilweise in die Vorderseite des Oberschenkels ein. Die Bewegung selbst kam zu uns aus dem Turnen. Dort wird diese Übung in voller

Read More
7 27 850x556 1
Figur Fitness Hanteln Muskeln

Kniebeugen Effizienz-Tipps

Mai 23, 2021Juli 17, 2021 Jakob

Es ist nicht notwendig, die Langhantel „in eine Schere“, dh in der Longe-Position, zu entfernen und abzusenken. Mit einem Arbeitsgewicht kann der Athlet nach vorne oder

Read More
1 48 850x566 1
Figur Fitness Hanteln

Streckung der Beine im Simulator

Mai 23, 2021Juli 17, 2021 Jakob

Leistungsstarker Quadrizeps ist nicht nur schön, sondern auch anatomisch und biomechanisch korrekt. Menschen, die ihre Beine normal schwingen und nicht nur auf die Rückseite der Oberschenkel,

Read More
2 52 850x636 1
Figur Fitness Hanteln Muskeln

Reverse Grip Barbell Curl

Mai 23, 2021Mai 26, 2021 Jakob

Diese Übung ist trotz des aussagekräftigen Namens nicht für Bizeps, sondern für Brachioradialis. Der Brachioradialis-Muskel macht die Unterarme voluminöser. Im Leben hilft es, den Griff zu stärken,

Read More
1 58 850x656 1
Figur Fitness Hanteln Muskeln

Scott Bench Curl

Mai 23, 2021Mai 26, 2021 Jakob

Der Bank zufolge hat die Larry Scott-Bank Larry selbst geholfen, Bizeps-Spitzen ohne genetische Veranlagung zu erreichen. Die moderne Wissenschaft widerlegt solche Wunder, aber das Projektil hat

Read More
2 56 850x608 1
Figur Fitness Sport

Heben Sie die Stange für Bizeps

Mai 23, 2021Mai 26, 2021 Jakob

Stehende Bizeps-Langhantel-Locken stehen jedem zur Verfügung – vom Anfänger bis zum Profi. Es ist seit Jahrzehnten eine wichtige Bewegung für viele Menschen. Es ist technisch einfach, kann

Read More
1 19 850x596 1
Figur Fitness Muskeln Ratschläge

Übungsplanke – Ausführungstechnik

Mai 23, 2021Mai 26, 2021 Jakob

Die Planke ist eine Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur, deren maximale Wirksamkeit nur bei korrekter Ausführung erreicht wird. Dieser Artikel enthält alle Informationen, die Ihnen helfen, die

Read More

Beitrags-Navigation

1 2 Nächste
Copyright © 2021 . All Rights Reserved.