Die Planke ist eine Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur, deren maximale Wirksamkeit nur bei korrekter Ausführung erreicht wird. Dieser Artikel enthält alle Informationen, die Ihnen helfen, die
Kategorie: Muskeln
Die Übung dient dazu, die Muskeln des Rückens zu entwickeln, die näher am zentralen Teil des Rückens liegen, und hat nur geringe Auswirkungen auf die