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Kategorie: Sport

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Kris Gethin 1800x
Ratschläge Sport Workouts

3 interessante Tricks für großen Bizeps von Chris Gethin

Juli 21, 2021Januar 17, 2022 Jakob

1. Fassen Sie nicht die Mitte der Hantel an Ich wette, Sie denken nicht darüber nach, wie Sie Hanteln halten sollen, während Sie Bizepsübungen machen

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Sport

Sporternährungskomplex Zur Linderung

Juli 17, 2021Dezember 30, 2021 Jakob

Der Sporternährungskomplex zur Linderung wurde von SportsWiki-Experten anhand von Daten entwickelt, die auf der Grundlage einer kritischen Analyse der Eigenschaften von Sporternährung gewonnen wurden, unter

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Schweres Training: Was bedeutet das wirklich?

Juli 4, 2021Juli 17, 2021 Jakob

Vorderseite Das Training für Ergebnisse in Form der Verbesserung der körperlichen Fitness und der Steigerung der Funktionsfähigkeit des Körpers erfordert einen methodischen Ansatz. Perfektion wird durch

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Zielsetzung: Ein realistischer Ansatz für nachhaltiges Wachstum

Juni 28, 2021August 6, 2021 Jakob

Zielsetzung: Zurück zu den Grundlagen In meinen ersten Zertifizierungskursen als Personal Trainer lernte ich ein einfaches Akronym kennen, das ich zuerst als elementar betrachtete und

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Ratschläge Sport Workouts

3 Aufwärmübungen für astronomische Kraftzuwächse

Juni 14, 2021Juli 17, 2021 Jakob

Verwenden Sie Gummischlaufen für zusätzlichen Widerstand Gummibänder und Ketten können in einer Vielzahl von Langhantelübungen und sogar an Maschinen verwendet werden. Dies ist ein beliebtes Zubehör

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Sport

Wiederherstellungstipps, mit denen Sie schneller wachsen können

Mai 30, 2021August 6, 2021 Jakob

1. Fett ohne „Diät“ verbrennen Ich habe fast noch nie von Sportlern oder Ernährungswissenschaftlern gehört, die einen Fettabbau ohne Diät empfehlen, um die Muskelregeneration zu

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Fitness Hanteln Muskeln Sport

Stehende Hantelpresse

Mai 23, 2021Juli 17, 2021 Jakob

Es gibt viele Alternativen zum klassischen Bankdrücken. Im Frauentraining verwenden sie häufig sitzende Bankdrücke auf einem Fitball, um die Stabilisatoren einzuschalten. Es ist jedoch besser, eine

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Sport

Hängende Knie mit Drehungen

Mai 23, 2021Juli 17, 2021 Jakob

Eine Variation für diejenigen, die auch die schrägen Muskeln benutzen müssen. Zunächst wird das übliche Anheben der Knie zur Brust durchgeführt, die Person bringt die Knie

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Hebeoptionen

Mai 23, 2021Juli 17, 2021 Jakob

Das Haus auf den Boden heben Für Anfänger – Option 1 Legen Sie sich auf die Matte, die Finger an die Ohren, die Fersen 20

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Muskeln Sport Workouts

Anheben des Rumpfes aus Bauchlage

Mai 23, 2021Juli 17, 2021 Jakob

Liegende Körperlifte sind keine Lifte, sondern Drehungen. Von der Seite sieht es so aus, als würde eine Person den Körper anheben, ihre Schultern vom Boden abheben,

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