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Kategorie: Workouts

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Kris Gethin 1800x
Ratschläge Sport Workouts

3 interessante Tricks für großen Bizeps von Chris Gethin

Juli 21, 2021Januar 17, 2022 Jakob

1. Fassen Sie nicht die Mitte der Hantel an Ich wette, Sie denken nicht darüber nach, wie Sie Hanteln halten sollen, während Sie Bizepsübungen machen

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Hanteln Muskeln Workouts

Armeepresse Technische Fehler

Juli 8, 2021Juli 17, 2021 Jakob

Falsche Flugbahn Einige Leute schaffen es, diese Bewegung als Parodie auf das Bankdrücken darzustellen. Sie drücken am höchsten Punkt gerade nach oben und drücken die Stange

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Muskeln Workouts

Armtrainingsstrategie für kraftvolles Wachstum

Juli 7, 2021Dezember 25, 2021 Jakob

Achten Sie auf Details Durch Manipulieren der Position der Arme, des Griffs und der Richtung des Widerstandsvektors können Sie den Schwerpunkt in einzelnen Übungen auf

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Ratschläge Sport Workouts

3 Aufwärmübungen für astronomische Kraftzuwächse

Juni 14, 2021Juli 17, 2021 Jakob

Verwenden Sie Gummischlaufen für zusätzlichen Widerstand Gummibänder und Ketten können in einer Vielzahl von Langhantelübungen und sogar an Maschinen verwendet werden. Dies ist ein beliebtes Zubehör

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Muskeln Sport Workouts

Anheben des Rumpfes aus Bauchlage

Mai 23, 2021Juli 17, 2021 Jakob

Liegende Körperlifte sind keine Lifte, sondern Drehungen. Von der Seite sieht es so aus, als würde eine Person den Körper anheben, ihre Schultern vom Boden abheben,

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Figur Sport Workouts

Klimmzüge an der Bar

Mai 23, 2021Mai 26, 2021 Jakob

Hochziehen ist eine grundlegende Gymnastikübung. Verschiedene Variationen belasten vorwiegend den Rücken oder die Arme, aber fast alle bilden ein Muskelkorsett, erhöhen die Kraftindikatoren und stärken die

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