Regel 1: Geteilte Kniebeugen und Überbrückung von Bänken Die Idee ist, die Beine und die hintere Muskelkette mit minimaler Kompression auf der Wirbelsäule zu trainieren,
Regel 1: Geteilte Kniebeugen und Überbrückung von Bänken Die Idee ist, die Beine und die hintere Muskelkette mit minimaler Kompression auf der Wirbelsäule zu trainieren,