Kategorie: Sporternährung

Sportergänzungsmittel sind eine Kategorie von Nahrungsergänzungsmitteln, konzentrierten Nährstoffquellen oder anderen Stoffen mit diätetischer oder physiologischer Wirkung, deren Zweck es ist, die übliche Ernährung zu ergänzen. Sie

Was ist Proteinpräparate lassen sich in drei Hauptgruppen einteilen: Proteinpulver (die mit Milch oder Wasser zu einem Cocktail gemischt werden), verzehrfertige Cocktails und proteinreiche Riegel. Sie

Was ist Fatburner oder „Diät“-Pillen, laut Hersteller, beschleunigen den Stoffwechsel und reduzieren die Fettmasse. Der Hauptbestandteil ist Ephedrin oder Ephedra – eine stimulierende Substanz, die aus

Mehr über Kreatin Effizienz Hunderte von Studien haben die Wirkung von Kreatin-Ergänzungen auf die anaerobe Leistung bestimmt. Nur die Hälfte von ihnen stellt einen positiven Effekt

Was ist Multivitamin- und Mineralstofftabletten enthalten einen Komplex von Mikronährstoffen. Aktion Vitamine und Mineralstoffe sind Substanzen, die in sehr geringen Mengen notwendig sind, um das

Wissen Sie, was anabole Hormone sind? Das sind Signalstoffe, die auf Befehl des Gehirns von den Hormondrüsen ausgeschüttet werden. Übrigens sendet das Gehirn selbst Hormone nach rechts

Nahrungsergänzungsmittel können nach ihrem Hauptwirkungsmechanismus in verschiedene Klassen eingeteilt werden (obwohl einige Wirkungsweisen in verschiedenen Klassen zusammenfallen können): Muskelmasse und Kraft; Energie und Ausdauer; Wiederherstellung

Warum braucht man Sportergänzungsmittel zum „Trocknen“? Ohne Diät lässt sich Fett nicht besiegen, egal wie sehr man im Fitnessstudio ins Schwitzen kommt und womit man

Omega-3 ist eine Gruppe ungesättigter Fettsäuren, zu der 11 mehrfach ungesättigte Fettsäuren gehören, von denen 3 (α-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA)) unersetzlich sind